安全健康知識講座

2月28日下午，我校邀請江西省全員健康教育中心的蔡老師在辦公樓2樓會議室，舉辦了一場全體教職員工參加的安全健康知識講座，蔡老師用90分鐘的時間，結合現場演示，為大家講解了急救知識、三大職業病和家庭常用醫療設備使用的常識，此次活動提升了大家的急救意識、急救技能和急救配合能力，也增強了大家的安全意識和身體健康的防患意識。

一、健康知識教學

（一）急救常識

1.首先判斷：現場周圍環境是否安全？是否昏迷無意識？

2.呼救與擺放位置：確定昏迷立即呼救。

3.擺放仰臥體位，解開上衣。

4.判斷口腔內是否有異物，及時清理。

5.判斷循環及徒手心肺復蘇術：判斷呼吸及脈搏，進行胸圍按壓，開放氣道，再進行人工呼吸。

6.如果現場有AED必須盡快實施電除顫。

（二）如何自我緩解肩膀疼痛？

1.擺正姿勢：抬頭目視前方，背部挺直，肩部自然下垂，下巴盡量貼進脖子。

2.動起來：久坐屬靜，活動屬動。強烈建議大家在工作中，當坐下工作時間達1個小時后，起身活動，拉伸身體、活動自我。

3.穴位刺激按摩：臨床研究表明，按摩可起到調節機體神經興奮性，活血散瘀、消腫止痛。

4.肩井穴：治療肩膀酸痛時，以穴道療法最為有效，而其中又以肩井穴最為特效。

5.針灸治療：辨證針刺相應穴位、痛點處，疏通經氣，起到活血化瘀、祛風止痛的作用；可配合電針的理療，二法合用。